[导读]冬天气温较低，大串比较严寒，很多花草苗木都在休眠，但其实有很多树木都是在冬天生长的，绿油油的，观赏价值非常高。

以覃海洋、长语张雨霏为首的老队员，由于前段时间比赛相对较多，所以训练的重点放在了恢复身体机能，主要围绕下肢力量进行训练。今年冬训，音过国家游泳队的重点依旧放在体能的提升上。

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虽然每个备战阶段都会强调体能的重要性，长语但作为高考前的关键备战期，长语和此前重视基础体能不一样，这个冬训，国家游泳队更注重的是专项体能的提升。覃海洋表示，音过体能和专项相辅相成，二者缺一不可

队伍也延续了以往每隔一段时间就会进行一次体能测试的办法，拉黑来检验训练成果。

陈俊儿说，真要最近以上肢、真要下肢爆发力的综合性训练为主，我在技术方面有了很大的改进，同时在力量也是我需要重点提升的方面，希望这个冬训可以取得突破。这款红薯具有卓越的甜度和丰富的口感，大串令人陶醉。

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